Bevor ich zum eigentlichen Thema komme, ist mir eines wichtig: Dieser Blog ist ein Ort für echte Einblicke. Dazu gehört eben auch, dass mein Leben mit AuDHS nicht immer nur nach Plan läuft. Solche Momente der Überreizung gehören zu meinem Alltag dazu, und deshalb werden sie hier ab und zu zur Sprache kommen – ungeschönt und ehrlich.

Der Moment, in dem das System streikt
Kennt ihr das? Ihr betretet einen Raum auf der Arbeit, in dem ihr euch eigentlich sicher fühlt, und plötzlich ist alles anders. Ein Tisch wurde verschoben, Stühle stehen woanders, gewohnte Strukturen sind einfach weg. Für viele Menschen ist das eine Kleinigkeit, vielleicht sogar eine willkommene Abwechslung. Für mein Gehirn ist es ein Frontalzusammenstoß.

In solchen Momenten verliere ich sofort den Halt. Es geht dabei nicht nur um die Optik. Es geht um visuelle Anker. Diese festen Punkte im Raum geben mir die Sicherheit, die mein Kopf braucht, um seine Arbeit zu machen. Wenn diese Anker ohne Vorwarnung verschwinden, bricht mein inneres Navigationssystem zusammen.

Mehr als nur „ein bisschen Umräumen“
Das Ergebnis ist oft ein massiver Sensory Overload. Mein Körper reagiert sofort:

– Hämmernde Kopfschmerzen
– Absolute Antriebslosigkeit
– Das Gefühl, dass der Akku von 100% auf 0% gefallen ist

Was für andere eine einfache Umgestaltung ist, bedeutet für mich Schwerstarbeit. Mein Gehirn versucht krampfhaft, das neue Chaos auf der Arbeit zu verstehen und in ein logisches System zu pressen, das für mich in diesem Moment einfach keinen Sinn ergibt.

Zeit, die es braucht
Das Schwierigste daran ist oft die Erwartungshaltung – auch die eigene. Man denkt, man müsste sich doch einfach kurz daran gewöhnen. Aber die Realität ist: Ich mag Veränderungen grundsätzlich nicht besonders, vor allem wenn sie so plötzlich und ohne Sinn über mich hereinbrechen. Es kostet mich enorme Überwindung, mich auf Neues einzustellen, wenn das Alte für mich perfekt funktioniert hat. Mein System wird jetzt Wochen brauchen, um in dieser veränderten Umgebung auf der Arbeit wieder wirklich anzukommen und sich sicher zu fühlen.